相信每个爱美的女生都曾经去过那些所谓的养生会所、美体会所等美容减肥养生的场所吧，对此，我也不例外，但是去多了我就觉得，这些场所基本都是千篇一律，所谓的减肥餐无一不是通过节食来达到减肥的目的的，更有甚者，一次一家养生会所给我开出的减肥餐一餐就吃两个火龙果，平时肚子饿了就喝水，还要求一天喝三升水，这样的食谱让我觉得十分不科学，照他开出的食谱吃，确实能瘦下来，但都是饿出来的呀，弄得不好还会损伤身体，十分得不偿失。所以，慢慢地我也渐渐远离了这些所谓的养生会所，同时，通过查阅资料，我决定自行制定食谱来满足自己爱美的心理。我觉得减肥最重要的就是排出体内的毒素，毒素排不出堆积在身体里会使脂肪增多的同时，对身体也是有害的，当然，减肥餐在减肥的同时，口感也是十分重要的，不然减肥的过程就太痛苦啦！这里给大家举个例子，我自己做的酸辣藕丁就是一道不错的减肥菜，我用莲藕做主料是因为它具有调养脾胃以及补血养血的功效，同时，我还以干海椒花椒和保宁醋作为配料，这纯粹是为了调味啦，这三样混在一起炒，可以使莲藕变得更加酸辣爽口！所以酸辣藕丁，女人要常吃它，排毒减肥，养颜美容、美味爽口从来吃不腻！下面我就与大家分享这道菜。的制作方法：莲藕一斤、干海椒一把、花椒五十粒左右、保宁醋适量、香葱三根、植物油适量、食盐适量、鸡精适量：第一步：把莲藕去皮切成小块（丁）再用清水洗洗一下，目的在于去除它的表面淀粉，再把干海椒切成段、香葱摘好洗净沥干水份后切成香葱花；第二步：锅中倒入多一点的水，水开后下入洗好的莲藕；第三步：如果喜欢吃脆一点的，可以在水中加入几滴白醋，莲藕煮断生就可以取出了控干水份，如果不喜欢吃脆的，就不要加入白醋，可以多煮一会；第四步：锅中倒入适量的油，油四成热时倒入干海椒和花椒炒香；第五步：炒到干海椒变成棕红色时倒入刚刚煮好的莲藕翻炒均匀，使其海椒和花椒释放的香味融入莲藕中；第六步：这时加入适量的食盐炒匀；第七步：再倒入适量的保宁醋炒匀；第八步：再炒入适量的味精或鸡精；第九步：最后再加入适量的香葱花炒匀就可以关火起锅装碗，美美的享用了。怎么样，这道酸辣藕丁的做法不算复杂吧，其实它在炒制的过程中对于火候的要求也不难，只需注意藕丁不要炒得过老即可，其他各项配料的搭配和加入量也是比较容易控制的。看到这里，爱美的你是不是已经迫不及待想要尝试一下了呢？赶紧点击收藏，将这道菜的做法收入囊中吧！感谢您阅读本文，更多菜谱，请
本文编辑：佚名
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