凉拌茄子最好吃做法,酸辣开胃,好吃到爆,最适合夏天食用。现在已经进入夏季,天气一天比一天热。可能是天气原因,今天早上去买菜的时候,经过一个早餐店,刚好他们放在店门口炸油条,我闻到那个味居然特别想吐。我想大家应该都有这样的问题,因为天气热的原因,导致胃口特别不好,一看到油腻的东西就没胃口,所以今天特意来给大家分享一道凉拌菜,酸辣开胃,好吃到爆,最适合夏天食用,我想大家一定会喜欢的。
我今天要给大家分享这道凉拌菜就是凉拌茄子,茄子是日常生活中很常见的蔬菜,茄子的营养非常丰富,它含有丰富的蛋白质、维生素以及我们身体生长发育所必需的各种矿物质,茄子中还含有丰富的碳水化合物,其中含有大量丰富的维生素P,对我们的身体具有非常多的好处,不仅可以保护我们的心脑血管,而且还有抗坏血酸的功效和作用。另外,紫色的茄子中,它的维生素含量会更高,茄子皮还含有丰富的维生素B,对我们的身体有非常好的功效和作用,所以大家在吃茄子的时候,不要去皮,因为茄子皮的营养物质,对我们的身体有非常多的益处。
茄子5个,红辣椒2个,青辣椒2个,蒜头20克,葱20克,紫苏适量,盐少许,生抽适量,醋适量,蚝油适量,白糖少许。
食材:
烹饪方法:
第一步:首先把茄子清洗干净,切成两段,放入蒸锅蒸熟。
第二步:紫苏干用温水浸泡。(紫苏有新鲜的最好,那样会更香,因为今天没买到新鲜的紫苏,所以只能用紫苏干,不过味道也很不错)
第三步:青红辣椒清洗干净切碎,蒜头去皮洗净切碎,紫苏沥干水分切碎,葱洗净切葱花。
第四步:茄子蒸熟取出来晾晾,撕成条状,摆入盘中待用。
第五步:锅里放入少许油,把葱白,青红辣椒,蒜末,紫苏放入炒出香味。
第六步:加入少许盐,适量生抽,适量蚝油,适量醋,少许白糖煮至冒泡关火,加入葱花搅拌均匀。
第七步:把炒好的酱汁均匀的浇到茄子上即可。
第八步:美味的凉拌茄子就做好了,酸辣开胃,好吃到爆,你还不赶紧做起来。
小提示:
1、茄子放蒸锅一定蒸软,撕的时候记得晾晾以后再撕。
2、炒酱汁的时候,油一定要少,稍微调咸一点点,太淡不好吃。
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