夏季消耗大，容易出汗。汗液是身体的津液，过度流失会导致气血损耗。阴藏力主要负责藏纳血液和津液，若阴气不足，就会损伤气血，进而影响心神，出现精神分裂症。只有把阴养护好了，才能补充津液和气血，恢复神志。
那怎么才能补阴呢？
中医认为，鸭蛋性凉、味甘，归肺和胃经，具有滋阴清热和生津益胃的功效。相较于鸡蛋，鸭蛋更能滋阴。在《圆运动的古中医学》里说：一切干燥，一切需要滋阴的方法，最简单、最有效、最便宜的就是蒸鸭蛋羹，上面再滴上芝麻油。
鸭蛋不仅滋阴补阳，还能润心肾，消除心肺之火，适合阴虚火旺的朋友。咸鸭蛋的性凉偏寒，其滋阴降火的效果优于未腌制的鸭蛋，尤其对滋养肾阴有良好作用。
咸鸭蛋的吃法多样，既可以配稀饭，也可以与冬瓜、丝瓜煮成汤。但要注意，不要一天吃超过一个咸鸭蛋，以免过咸伤血。以下推荐两种咸鸭蛋的做法：
一、冬瓜咸鸭蛋汤
食材：咸鸭蛋1个（熟），冬瓜克，瘦肉适量，生姜2~3片。
做法：
（1）将咸鸭蛋的蛋白和蛋黄分开，冬瓜去皮切片，生姜切丝，瘦肉切片（可裹上淀粉）。
（2）将冬瓜和生姜放锅中，大火烧开后转中火煮。
（3）冬瓜熟后，加入瘦肉片和咸蛋黄再煮2~3分钟，最后搅拌咸蛋白，稍微调味即可。
功效：滋阴润燥、清热解毒，适合夏季食用，能够补充营养，增强体质。
二、咸蛋丝瓜鱼滑汤
材料：丝瓜1个，鲜黄豆g，咸鸭蛋1个，鱼滑g，食盐适量。
做法：
（1）丝瓜洗净去皮切块，鲜黄豆清水煮半小时，咸蛋煮熟去壳切粒，鱼滑做成小球。
（2）将煮熟的黄豆与鱼滑、丝瓜煮10分钟，最后放咸蛋粒调味即可。
功效：清热利湿、滋阴补虚，适合夏季食用，有助于营养补充和提升身体抵抗力。
如果病情较重，食疗无法替代药物，仅可作为辅助治疗。下面借一个医案给大家讲讲。
以案说方——门诊实例
小陈，23岁，跟精神分裂斗争了八年。原来性格内向温和的她，两年前突然变得特别健谈、语速快，对自己的外貌、聪明和社交能力信心满满，疯狂参加活动，花钱也没节制，连基本的饮食和睡眠都忽视了。不过，这种状态只维持了两周，她就陷入了长时间的抑郁、失眠、注意力不集中，还时常有强烈的自残想法，甚至真的采取了自残行为来寻求解脱。
一年前，因为没坚持按时吃药，小陈的病情又复发，变得情绪冲动、易怒，还再次出现自残行为。家人很着急，医院。经过详细的询问和专业评估，小陈被诊断为精神分裂复发。
复发后，家人不想再给她吃西药，觉得副作用太大也不能根治，反正得一直吃药，后来机缘巧合下带孩子来了门诊。
我仔细辨证，发现小陈明显是阴虚火旺，得滋阴降火，调和阴阳，养心安神。于是我给她开了一方药：生地黄、玄参、麦冬、黄连、黄芩、知母、牡丹皮、茯苓、泽泻、山药、枸杞子和甘草，还搭配了冬瓜咸鸭蛋汤来辅助治疗。
经过三个月的努力，小陈的情况有了明显改善，情绪也稳定下来，生活逐渐回到了正轨。她学会了更好地控制情绪，不再被极端情绪左右，父母也很欣慰地说：“再也不用每天提心吊胆生活了。”
到现在为止，后续复访也没再见复发。
中医强调对症治疗，每种药物都有其独特作用，缺一不可，关键在于能拔除疾病的根。
