(五)顺步托掌
①接第四式最后完成动作时的定势，即从图78开始做起，先把右脚稍提起，内旋使脚尖朝左前方向，上体随之左转90°。呼气，右脚轻轻踏落地面，屈膝半蹲。然后吸气，左脚收至右脚内侧，脚尖点地成丁虚步，同时两手向身体右侧轻轻甩出，眼看两手。动作不停，两手同时向上摆动，左手经面前摆至左胸前，屈肘，掌心朝上，手指朝左；右手摆至额前上方，掌心朝下，手指朝左。同时左脚向前落步，右腿屈膝半蹲，左腿伸直。上体随之左转约90°，目视左手掌心(图79、80、81)。
②紧接上动，呼气，重心前移，左腿屈膝，右腿伸直。同时左手前伸；右手内旋使掌心朝前，随之向前推出。接着吸气，重心后移，左手屈肘回收；右手处旋使掌心朝下，手指朝前，同时右腿屈膝半蹲，左腿伸直，眼始终注视左手掌心(图82、83)。
③动作不停，身体重心继续前移左腿，右手掌内旋使掌心朝前，重复前面动作，如此做三遍后，呼气，右脚轻轻震踏一下地面，同时两手向上、向右、向下弧形摆动，上体随之左转90°，眼随视两手。接着吸气，重心向前移至左腿，左脚前掌碾地外旋，右脚随即离地向前上步，上体随之左转°，两手继续向下、再向上划弧。左手划至额前上方；右手屈肘划至右胸前。左腿屈膝半蹲，右腿伸直。眼看右掌(图84、85)。
④呼气，重心前移，重复前动作，唯左右相反，如此左右交替共上八步，顺步扎掌向前推伸二十四次(图略)。要点与要求：上下肢需紧密配合，两手甩出时要沉肩松肘，十指疏松，手臂前伸和回收时，上体皆需保持正直。手同肩高，前伸时肘略屈，收回时肘宜垂，似有下坠之感。
作用：排除体内浊气，清除心中火气。有利于精神集中于一点，并达到安神养心的锻炼效果。
要点：反复练习衔接动作，使肢体松和自然。可引导学者意念中想到两乎甩出时排除体内浊气，手臂前伸时想到清除心中火气，并耍要强调两眼始终贯注于前掌。
