中医将失眠的范畴归为“不得卧”和“不寐”，并细分为心火亢盛、心脾两虚、心肾不交以及痰热扰心等证型。今天，我想和大家分享一些简单易操作的茶类药膳方，帮助大家解决失眠的困扰
1、枣仁安神茶
材料：炒酸枣仁、生晒参片、蜜远志。
功用：益气养血，宁心安神。
适合那些因气血不足、心失所养而失眠的患者。他们常常表现出多梦易醒、精神疲惫、食欲不振、心悸健忘、头晕目眩等症状，并伴有四肢无力、面色苍白、舌质淡苔薄的现象
2、健脾安神茶
材料：生黄芪片、柏子仁，茯神。
功用：益气健脾，补虚安神。
心脾气虚的失眠患者，适合采用此法。他们常常体验着失眠多梦、气短乏力的困扰，心悸健忘的症状也如影随形。他们的腹部容易感到胀满，食欲不振，大便无力排出，易汗出，面色少华。舌质淡胖，舌苔薄。若大便偏烂，可将柏子仁改为炒酸枣仁，以更好地调养身体
3、黄连灯芯草茶
材料：黄连片、灯心草，冰糖适量。
功用：清心泻火，除烦安神。
适合那些心火旺盛、备受失眠困扰的人们。他们常常体验着失眠的烦恼，容易惊醒，甚至彻夜难入梦乡。他们的心情烦躁，容易发怒，常常感到口干舌燥，小便短赤。有些人甚至出现口舌生疮的情况。观察他们的舌头，你会发现其颜色鲜红，舌苔发黄
4、丹皮萸肉牛膝夜交藤茶
材料：丹皮、山萸肉，怀牛膝，夜交藤。
功用：补肝肾阴，清心安神。
针对肝肾亏虚、虚火扰心的失眠患者，我为您精心准备了这款产品。它的功效主要表现在：让您在梦中自由翱翔，不再被频繁的觉醒打断。同时，它还能平复您内心的烦躁，让您的心灵得到宁静。对于腰膝酸软、潮热盗汗等症状，它也有显著改善作用。
5、交泰茶
材料：生黄连片、肉桂、玄参片。
功用：交通心肾。
适合治疗心肾不交所致的失眠，常见症状有：心烦意乱、难以入眠，心悸不安，盗汗频繁，五心烦热，口干舌燥，口舌生疮，尿液发黄，舌红苔少或无苔。
