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天热了,别再只吃白米饭了,加点这个清香好

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  • 时间:2025/6/6 10:25:32
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天热了,别再只吃白米饭了,加点这个清香好吃,适合夏天多吃点最近,孩子们都在紧张的备考,天天学习到晚上半夜,看着真的很辛苦。天气也越来越热,心情也很容易烦躁不安。我这样做上一锅饭,简单易做,清心降火很不错,很适合夏天多吃点。天热,别再只吃白米饭了,适量的在饭中加点清热去火的食材,不但饭的味道清香,对于身体也很有好处。莲子是我家常吃的一种食材,莲子很适合夏天吃,能清热降火,特别是对于心火旺盛的人来说,吃一点莲子能够有效的降心火、清心安神。对于平时因为上火所引起的口舌生疮,也有很好的调理作用。我家隔三差五就会吃一次,不管是做汤,做菜,做饭都是很不错的。所用材料:大米适量,莲子少许。做法步骤:第一步:大米清洗干净,稍微浸泡一阵子,这样米饭更好吃。第二步:把莲子洗净,充分的浸泡开,这样和大米一起才会一块熟透,不浸泡开是不能熟透的。常吃莲子对于睡眠很有好处,莲子中含有很多维生素和微量元素,具有很好的调节情感、放松情绪的作用,经常吃莲子能够有效的镇静安神,促进入睡,提高睡眠质量,很适合夏季和高考的孩子吃。睡得好才会更精神,学习也会事半功倍。第三步:把臻米X6脱糖养生蒸汽饭煲清洗干净,甄子放入,在垫上硅胶垫,把泡好的莲子和大米一起放入。第四步:然后再加入适量的水,水的多少看大米是否浸泡过,甄子的上面也有刻度,浸泡过的大米就适量的少放些水,没有浸泡过的大米就适量多放一些水。这款臻米X6脱糖养生蒸汽饭煲煮饭是用传统的做法,经过煮,沥水和蒸制,蒸出的饭不但低糖还颗粒分明特别的好吃,如果水太少,煮的时候大米就不会充分的煮好。第五步:轻触选择低糖键,22分钟就可以轻松的搞定,比普通的电饭煲可以节约很多的时间。第六步:米饭蒸好了,莲子也熟透了,开锅就可以看到颗粒分明的米饭。第七步:拉出底部的接水盒,倒掉即可,里面的米汤也是可以喝的。臻米脱糖饭煲不但蒸饭特别的好,不但可以蒸出低糖饭,还可以蒸各种的菜肴,熬粥等特别的方便。而且还可以蒸煮消毒,蒸汽可达度,宝宝的奶瓶餐具都可以消毒,是厨房的好帮手。#嗨购##臻米最大牌#第八步:出锅,每人一大碗,天热,别再只吃白米饭了,加点这个清热降火,一觉睡到大天亮~¥臻米脱糖电饭煲家用多功能全自动米汤分离低糖养生锅降糖去糖无糖淘宝旗舰店¥¥购买峰儿话语:1,做米饭之前我喜欢浸泡一会大米,这样蒸出的大米Q弹软糯特别的好吃。2,莲子是用的干莲子,需要浸泡开才可以和大米一起熟透。如果是新鲜的莲子可以不用浸泡,直接放入即可。感谢阅读我的美食文章,每天都会不断更新,有省时早餐,中餐,各种面点,烘焙,果酱,冰糕,甜点等等,欢迎大家来访。喜欢我的各种家常美食请点赞~分享~收藏~


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