抓着自己腰间的一大把赘肉，穿上紧身的毛衣，就像端午节的大粽子，一节一节的，那种悲催的心情，顿时崩溃：我要锻炼！我不要水桶腰！有一天，我在河堤散步。一句戳心的话穿过我的耳膜，直达心脏:瞧那人，长成小脸盆似。我心在滴血，于是攥紧拳头狠狠发誓：我要干掉它！可是坚持了一段时间后，由于种种原因，断断续坚持，最后不了了之——“好了伤疤，忘了痛”啊。更可怕的是:有时，我竟相信“胖一点的好，显得丰满，不然，干巴巴的，显老。”这种话。其实，这是自欺欺人，我屈服自己的懒惰。身体越来越差，容易累,特别是节假日，更是萎靡不振。不行！我要行动起来！我握紧拳头发誓。幸运的是，我遇到斯蒂芬·盖斯。他让我有信心，重拾锻炼。常立志，对我来说，是最后一个笑话，因为我掌握了《微习惯:简单到不可能失败的自我管理法则》。我现在的微习惯目标如下：每天至少跑步2分钟，读一页书，写文50字并录音打卡，至少表扬孩子一次。事实上，我在最沮丧的时候，锻炼的时间从来都没有低于20分钟，精神状态越来越好；每天读书不少于10页，最困难的时候也能写百字以上；表扬孩子也成了我最乐意去做的事。我越来越享受这种感觉了。我的状态越来越好，尝到成功喜悦的我，也想把这本书分享给想在生活和工作的方方面面变得更好的人。斯蒂芬·斯盖的微习惯策略能够实现你一直以来想做的任何事。《微习惯:简单到不可能失败的自我管理法则》的作者斯蒂芬·盖斯，曾经是个既上进又懒惰的普通的宅男。和我们大多数普通人一样，喜欢做轻松的事情，逃避困难。但他很想改变自己，希望自己拥有迷人的身材，拥有8块腹肌，希望自己能把锻炼身体，当做是吃饭呼吸那么自然。因此他就开始潜心研究各习惯养成的策略。他尝试了各种各样的方法，经过10年的折腾，不但没有养成锻炼的习惯，收获梦想中的八块腹肉，只有走形的身材和沮丧绝望的心。一个偶然的机会，一个俯卧撑启示，让他的人生从此走向光明。两年后他拥有了自己梦想中完美的身材，写的文章是过去的4倍，读的书是过去的10倍。为了帮助更多人的成长，他写下了《微习惯:简单到不可能失败的自我管理法则》这本书。在这本书里，斯蒂芬·盖斯从大脑工作的原理，分析微习惯策略能够成功的原因，手把手的教你怎么制定计划和策略，每天只需进步一点点，毫无负担养成良好的习惯。下面我从两个方面给大家分享微习惯的神奇之处。第一部分:为什么我们当前的主流策略，竟然败给一个小小的微习惯策略？第二部分:如何轻松开启微习惯计划？01为什么我们当前的主流策略，竟然败给小小的微习惯策略？在探讨这个问题之前，一起来开始你的第一个微习惯吧，每天至少赞扬家人或朋友一次，一边了解微习惯，一边体会拥有微习惯是什么感受。当我们决定要做一件事，经常受到的阻力是什么呢？第一个阻力：无法开始，光打雷不下雨，光说不行动，借口多多。比如，你决定每天在悟空问答回答一个问题，当你起床，你可能会想还早呢，待会写。到了中午，好累呀，先睡午觉，晚点写。到了晚上，接一下电话，回个
本文编辑：佚名
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