马齿苋煮水喝，效果甚微。
这是大多数用马齿苋煮水喝过的朋友，给我的反馈。为什么会这样？
当我们回头看看，也许你会发现，喝马齿苋水后，白白复色进度与我没用马齿苋时是一样的啊！
马齿苋水并没有带来我想要的效果。这是因为，内服吸收有限，基本都被消化分解，效果甚微。
但用对了马齿苋！
也是对白白患者很有效果的
举手申明，这个是用马齿苋搭配照光和外用药得到的结果，绝不是马齿苋单独能做到的，但其中也许马齿苋的功劳。
马齿苋，百科上解释为“全草供药用”。
马齿苋虽药用价值丰富，但在治白方面，暂未得到白癜风医疗界大佬们的认同。同时，目前也没有有力的证据，来证明马齿苋对白白的药用。
马齿苋属于寒凉类，脾胃虚弱的人容易引起腹泻。马齿苋还有滑胎的作用，孕妇更禁用。这些也是马齿苋至今没有被“扶正”的原因。
然而，还是有很多人说马齿苋能帮白白复色。这是真的吗？
马齿苋含有一定的光敏性物质。有光疗的地方，就会需要光敏性物质的助攻。而马齿苋作为生长力旺盛的植物，正好还有这一功用。
除此之外，它还是安全的天然植物，试用成本低，它在民间的风靡是很自然的结果。
前面我们说了马齿苋有腹泻、滑胎等不好的一面。那么，在用马齿苋帮助白白复色的时候，如何规避这些不利影响呢？
外用，解决“内服易腹泻”的问题。
外用的马齿苋相当于光敏性药物。用的时候也有讲究，不需要泡水，也不需要晒干。正确的使用步骤为：
新摘回来的马齿苋捣汁，涂抹白白处，再照光。
1、获取马齿苋汁水：最简单、最粗暴、也最有效的方法是–––捣！
准备一个蒜罐或类似的东西，放入新鲜马齿苋的茎和叶，拿着小木槌，开启捣马齿苋之旅！
2、涂抹
捣碎后的马齿苋，直接外敷在白白处，20min即可。还有一种涂抹方式：用纱布包着捣碎后的马齿苋，挤出汁液，然后均匀涂在白白处，直到完全吸收。
为避免过敏，建议大家先小面积涂抹。若不过敏，再正常涂抹。
3、照光方法
晒太阳和/照光都是可以的。一般涂完汁液等吸收后，先短时间晒太阳看看；
刚开始一般为5-10min，不红再逐渐增加剂量！
晒太阳需避开最强光的中午，选择上午9-10点，下午4-5点的阳光就可以。
和照光，无需额外增加或减少照光剂量。
孕期，拒绝马齿苋
如果在孕期，马齿苋千万别用。光敏药也需要选择对孕妇无害的用。毕竟，在这一阶段，妈妈和宝宝的健康是最重要的事！
孕期和哺乳期可以纯照光，也可用黄芪泡水喝，帮助控制白白。
有朋友说“用马齿苋1年多，一点效果都没有。”
是的，马齿苋现在真的还没有纳入白白治疗方法，对于适用的体质也没有明确划分。
虽然马齿苋凉拌很好吃，但它与白白复色并没有直接联系的哟~
如果想尝试帮助复色，可以在小面积测试、不过敏的情况下使用。马齿苋的作用相当于光敏药，配合日晒或照光助力白白复色。
关于马齿苋，大家只需记住一点，
马齿苋是辅助的，不是药。
