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在家就可做,健脾补肺,好看更好吃的淮山枸

  • 来源:本站原创
  • 时间:2023/5/2 10:41:02
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西瓜甜甜

几年前,炒淮山,炒着炒着就顺手加了一把枸杞,没想到超级美味,儿子也非常爱吃,后来就经常这么做。前年,发现网上吹某宝的“淮山枸杞粉”多好多好,大卖……儿子笑,妈妈,这我们不是经常吃吗?对的,所谓的药食同源、淮山枸杞,就是我们家餐桌上的常客,据说这是秋天最好的菜,没有之一。

-需要材料-

淮山克(随意)枸杞30克蒜2根盐巴,味精少许

-烹饪步骤-

1

淮山,最好先冲洗干净,这样好去皮,也更节约水,不然等下要花更多时间去清洗。

2

刮好了,白白的,湿湿滑滑的淮山

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这是炒淮山枸杞所需的全部食材

4

蒜,分成蒜白和蒜绿,等下蒜白先下锅炒。

5

淮山最好斜刀切成椭圆形,快熟,也更容易入味。

6

等锅热后加油,下蒜白煸炒。

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一家吃蒜,全村飘香,等蒜飘出香味后加入淮山,快速翻炒,不然很容易粘锅。相对来说,淮山比较难熟,我加了克左右的水,关小火焖煮了一小会儿。如果你喜欢吃脆点,可以不加水,淮山生的都可以吃哦。

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水快干时候,加入蒜叶继续翻炒。

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起锅前加入枸杞,盐巴,味精,稍加翻炒即可起锅。注意,枸杞千万不能太早下锅,不然很快就烂了,结果你懂得。

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成品图,美美哒,好看更好吃,而且对身体超级好的淮山枸杞,就可以吃啦。简单,方便,快捷,好吃,有没有?至于效果,经常吃才看得见哦,这道菜真的是老少皆宜,性价比超高的好菜。

-小贴士-

第一,淮山有粘液,有人会痒最好戴手套刮皮,当然也可以买已经去皮的;第二,枸杞一定要最后才加,不然就烂兮兮了,不好看,更不好吃;第三,也是最关键,淮山淀粉比较多,爱粘锅,一定要守着哦,不然炒糊了,再来找我,我可不负责,哈哈!




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