随着夏季雨季的来临，越来越多的地区都出现了暴雨预警，虽说暴雨季节雨水丰富对于植被来说，并不完全是一件坏事，但对于我们人体来说，雨水太过充沛，就很可能会导致体内湿气加重，进而出现一系列病理症状，比如，整个人会感觉非常困重，常常身体不适，会有失眠、疲乏等多种不适，而对于这一系列表现，很多时候，我们都可以借助一些中药材来帮助我们祛湿、缓解不适。
在民间，湿气又被称作湿毒，如果不及时将这些湿气去除，就很容易影响到我们的身体健康，继而诱发各种各样的疾病，对此，我们在生活中就可以坚持用这几味中药泡水喝，湿气就会悄悄“溜走”。
1.茯苓
茯苓具有很好的健脾利湿之效，并且它的利湿功效要远大于其健脾功效，能够很好地将身体中多余的水湿排出体外，进而缓解因湿气过重所导致的各种不适，特别适用于原本就脾胃虚弱的人群。
2.苍术
在中药材中，苍术和白术都具有很好的健脾功效，但苍术更注重于祛湿，经常会和茯苓搭配着使用，对于因湿气而备受困扰的人来说，就可以利用苍术和茯苓来帮助健脾祛湿。
3.薏米
薏米其实就是我们常说的薏苡仁，它也有很好的健脾利湿之效，并且它的利湿效果非常明显，如果身体中的水湿原本不是很明显，那么在吃了薏米后，就会感觉口干舌燥，而这个时候，就需要搭配一些其他的滋阴药物，以缓解因薏米去湿太重而导致的阴虚症状。
当然，除了以上常见的几种祛湿药材外，很多时候，我们还需要考虑到湿很容易与热相结合的这一事实，特别是夏天，湿热重的地区通常热邪也重，因此，湿热夹杂症状出现的几率就会比较多，这时候，就需要搭配一些清热解毒的药物，比如黄连、黄芩、黄柏、茵陈等，其中，茵陈能够同时祛湿清热的，在岭南地区非常多见。
在临床上，很多医生也都非常喜欢使用这一味药物，比如，用于治疗黄疸的茵陈蒿汤，其实就是改善湿热的经典方剂，也是许多调理湿热方剂的基础方。
