北京白癜风医院 http://www.kstejiao.com/m/本文属于原创，未经允许，不得转载众所周知，西兰花营养十分丰富，口感脆爽，具有抗癌的功效，而虾仁含有丰富的蛋白质，能够很好的保护心血管系统，这是一道很常见的家常菜，做法简单，清淡营养，颜色鲜丽，十分适合减脂养胃的朋友，也十分健康有营养，给小朋友吃也是再合适不过的。那么今天呢就教大家来做这道简单有营养的西兰花炒虾仁。用料：第一步：用手把西兰花掰开，洗干净后泡在盐水里十分钟，能够更好地把农药残留去除。步：锅中倒水烧开后加几滴油，放入西兰花焯水2-3分钟，捞出后过凉水沥干净水分，一定不要焯水焯太久第三步：虾仁解冻干净，加入一勺料酒，一勺生抽第四步：半勺淀粉，半勺白胡椒粉，搅拌均匀腌制十分钟第五步：大蒜切片第六步：锅内烧油蒜片爆香第七步：倒入虾仁翻炒至变色第八步：再倒入焯水好的西兰花，加入一勺生抽第九步：再加入一勺蚝油第十步：再加入少许盐第十一步：翻炒均匀后就可以出锅啦第十二步：这样就做好啦是不是很简单呢！赶紧做起来吧，做虾的时候可以加入几滴油会使颜色更加鲜绿，虾仁可以腌制一下，炒出来的口感更佳哦，喜欢汤汁口感的最后可以加入水淀粉勾芡，这么简单的一道菜，还不赶紧做起来!
本文编辑：佚名
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