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野生马齿苋的营养和菜品制作方法

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  • 时间:2024/8/7 12:23:40
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每年的6月中旬,在北方的菜园、农田、路旁,雨后天晴,马齿苋就快速生长,许多人都把这种亦食亦药的植物当做杂草处理。马齿苋性喜肥沃土壤,耐旱亦耐涝,生活力强,马齿苋有药用价值,有清热利湿、解毒消肿、消炎、止渴、利尿作用;种子明目;还可作兽药和农药。古人记载“马苋与苋别是一种,布地生,实至微细,俗呼马齿苋,亦可食,小酸。嫩茎叶可作蔬菜食用。马齿苋做菜方法介绍一下。

马齿苋包子。

食材:主料,马齿笕g鸡蛋4个普通面粉。辅料,油、盐、五香粉、虾米、葱、姜、香油适

做法:马齿笕去掉根和较老较硬的茎;择好的马齿笕过水洗净切碎成馅,也可使用料理机打碎;葱姜切成碎末备用;虾米用开水烫一下,沥干水分备用;葱姜末、虾米、盐、五香粉、油和香油分别倒入马齿笕馅中,调料可根据个人口味轻重稍作调整;打入两个生鸡蛋到馅中搅拌均匀;和面,因为面粉吸水性不同;揉好的面醒五分钟,趁此时间,将蒸锅加水烧开,铺上略微湿润的笼屉布防止粘锅;面板施薄粉(不在面粉用量内),将面团分成若干份,分别用擀面杖擀椭圆形面皮;将馅料分别倒在面皮中包制成包子移入已烧开的蒸锅内,大火蒸15~20分钟,观察面的颜色熟透即可。

清炒马齿苋。

食材:鲜马齿苋,蒜头,盐。花生油

做法:新鲜野生的马齿苋,现采现做;清水洗净后,择短;倒入滚水中过一下,不要太久,捞出,沥干水分备用;热锅凉油,加蒜头爆香,将马齿苋倒入快速翻炒,加盐,再翻均匀,装盘,新鲜清香,美味可口。

马齿苋用喜蒙羔凉菜汁和苹果醋凉拌也是不错的菜品。




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