北京白癜风医院哪家最好 https://jbk.39.net/yiyuanzaixian/bjzkbdfyy/ffxbdf/西瓜可谓是夏日佳果，味道甘甜多汁，含有大量的葡萄糖、苹果酸、果糖、蛋白氨基酸、番茄素及丰富的维生素C等物质，常吃西瓜可以防暑降温，消夏祛暑，还能利尿消肿、降血压、消除疲劳、美容养颜。西瓜的5大功效1.清热解暑西瓜甘甜多汁，口感清爽，可生食，也可榨汁饮用，具有良好的清热解*的作用，常用来缓解口干口渴、咽喉干燥、身体燥热等不适。2.消除疲劳西瓜中富含蛋白质、葡萄糖、蔗糖、果糖，因为它含有充足的糖分和丰富的钾元素，能够迅速补充糖分和在夏季因汗水流失的钾元素，避免由此引发的肌肉无力和疲劳感，及时为人体补充体力，提供能量，驱走倦怠情绪。3.美容养颜西瓜的含水量在水果中是首屈一指的，非常适合在夏季补充人体水分的缺失。新鲜的西瓜汁和鲜嫩的瓜皮能够增加皮肤弹性，西瓜中的瓜氨酸、丙氨酸、谷氨酸、精氨酸、苹果酸、磷酸等多种具有皮肤生理活性的氨基酸被皮肤吸收后，能够使人变得更年轻，还可减少皱纹，增添光泽。4.降血压除了降血压药物外，西瓜也有一定的降血压功效，因为西瓜中富含糖、盐、酸等物质，有助于降低血压和治疗肾炎。适量的糖能利尿，适量的钾盐能消除肾脏的炎症，其中的酶能把不溶性蛋白质转化为可溶性蛋白质，以增加肾炎病人的营养，西瓜中的配糖体则有降低血压的作用。注意，并不是说高血压患者因此就能够取代药物治疗。5.利尿消肿西瓜中水分含量占到了94％，所以在吃过西瓜后排尿量会增加，从而减少了胆色素的含量，并起到大便通畅的作用，对治疗*疸也有一定作用。此外，西瓜的利尿作用还能够使盐分排出，减轻腿部浮肿。西瓜的吃法西瓜除了可以直接生吃外，还可以有很多简单又美味的吃法。1.鲜榨西瓜汁将西瓜肉切块放入榨汁机中榨汁，取出盛杯即可。2.西瓜沙冰将西瓜肉切块放入榨汁机中榨汁，取出盛杯后，挤入一些柠檬汁，倒入容器中，放入冰箱冷冻6个小时以上即可。3.西瓜果冻将西瓜肉切块放入榨汁机中榨汁，取出盛杯，将纯鱼胶粉用凉白开浸泡让其充分吸收水分，再隔水加热融化成液体。把融化后的鱼胶粉倒入西瓜汁，混合均匀。最后将西瓜汁果冻水倒入挖空的西瓜壳里，放冰箱冷藏4个小时以上至完全凝固即可。4.西瓜格兰尼塔将西瓜肉切块放入榨汁机中榨汁，取出后盛入玻璃杯中，将纯净水倒入玻璃杯中，再倒入1袋维生素菊粉（水溶性膳食纤维，有美容瘦身、调节肠道菌群、降血糖、降血脂、减肥等功效），搅拌均匀，挤入柠檬汁。将玻璃碗套上保鲜袋，放入冰箱冷冻2小时左右，碗中的边缘起冰碴后，慢慢搅拌冰渣，再过2小时继续搅碎冰碴，直到冰碴完全冷冻住，将其捣碎放入容器中即可食用。西瓜如何挑选？正确的挑瓜姿势了解一下听：把西瓜托在手中，用手指轻轻弹击，如果发出“咚咚”的清脆声，并且手感觉有颤动，说明西瓜很好；如果发出“噗噗”的闷响，一般是熟过头了；若是生瓜，则会发出“当当”的声音。看：①看西瓜底部的圈圈，圈圈越小越好，越小皮越薄，越好吃！②看色泽，颜色挑青绿色，不要雾雾白白的；③看纹路，西瓜纹路整齐的就是好瓜；看瓜蒂，越卷曲、圈越多越好吃！注意：西瓜虽好，但它总属寒凉之品，贪食会损伤脾胃阳气，以下3类人群不宜多吃：第一，肾功能不全的人，西瓜有利尿作用，尿量增多会加重肾脏负担；第二，糖尿病人群也不宜多食，因为西瓜含糖量很高；第三，脾胃虚寒、大便溏泻人群宜少吃西瓜，西瓜性寒，多吃会损伤脾胃。
本文编辑：佚名
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